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생활정보82

계란 하루 권장량, 계란 효능 4가지 1분컷! 목차 계란 계란에는 왕란 1개 기준으로 72kcal, 단백질 6g, 인, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민A, B, C, D, E가 함유되어 있습니다. 또한, 노른자에는 콜린이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 뇌 건강에 유익한 성분으로 알려져 있습니다. 이렇게 영양소도 풍부하고 맛도 좋은 계란은 일상에서 많은 사람들이 즐겨먹는 식품이 되었는데, 그럼에도 불구하고 계란에 대해 잘 알려지지 않은 것들이 있습니다. 오늘은 계란의 효능과 권장량에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 하루 권장량 대개 사람들이 한꺼번에 많이 섭취하기를 주저하는 이유는 콜레스테롤 수치 때문입니다. 그러나, 콜레스테롤 증가 연관성을 입증할만한 근거는 부족하며 오히려 단백질과 밀접한 연관이 있습니다. 동물성 단백질을 과하게 섭취할 경우 .. 2024. 3. 15.
소형 가전 버리는 방법 30초 컷! (전자레인지, 헤어드라이기 등) 목차 소형 가전 가전을 버릴 때에는 크기에 따라서 폐기물 접수를 통해 배출해야 합니다. 냉장고나 침대 등 크기만 보더라도 신고가 필요한 가전이 있고, 신고 배출 하기에는 애매한 크기의 가전이 있습니다. 참고로 1m 이하의 가전제품은 무료 수거 품목이며, 오늘은 소형 가전 배출 방법과 꿀팁에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 주방 소형가전 • 식기 세척기 • 식기 건조기 • 전자레인지 • 가스 오븐레인지 (1m 미만) • 청소기 • 밥솥 • 가스레인지 • 믹서기 • 토스터기 • 커피 포트 • 커피 머신 2. 전자 소형가전 • 컴퓨터본체 • 모니터 • 프린터 • 복사기 • 팩스 • 노트북 • 스캐너 3. 생활 소형가전 • 가습기 • 제습기 • 오디오 • 청소기 • 전기 다리미 • 헤어드라이기 • 카메라.. 2024. 3. 14.
슈 게임 모음 바로가기! (슈의 라면가게, 슈의 변신마법 등) 목차 슈 게임 슈 게임은 어렸을 적 한번쯤은 해본 추억의 플래시 게임 중 하나로, 쥬니어 네이버나 야후 등 어린이를 위한 사이트에서 다양한 게임들과 슈 게임이 존재했습니다. 하지만 플래시 게임 사이트들이 사이트를 닫음과 동시에 추억의 게임들을 다시 해보지 못 하는 경우가 있는데요, 오늘은 그런 분들을 위해 추억팔이용 슈 게임 모음집을 준비했으니 꼭 끝까지 보시고 플레이 해보시길 바랍니다. 1. 슈의 라면가게 슈 하면 떠오르는 대표적인 게임 중 하나로, 2008년에 뜨거운 인기를 몰았던 플래시 게임입니다. 라면을 조리하고 판매하는 시뮬레이션 게임으로, 순서와 타이밍을 잘 맞춰야 하는 꽤나 어려운 게임입니다. 2. 슈의 변신마법 여러 시약들을 조합해서 마녀를 슈로 변신시키는 플래시 게임입니다. 다양한 약품들.. 2024. 3. 13.
기관지에 좋은 음식 기침에 좋은 음식 6가지! 목차 기관지염 한파가 몰아치는 한겨울, 일교차가 심해지는 요즘같은 날씨에는 감기 환자나 기관지염이 발생하는 분들이 많습니다. 가벼운 기침부터 숨 쉬기 어려운 가래 섞인 기침까지, 모두 심해지게 된다면 기관지, 폐 등 호흡기에 무리가 갈 수 있습니다. 오늘은 평소 기관지와 폐에 좋은 음식들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 배 배의 루테올린 성분이 기침, 감기 등 기관지 징환을 억제하는 효능이 있습니다. 우리 조상들이 기침이 잦고 기관지가 약한 사람에게 배나 배숙을 먹인것은 지혜가 돋보입니다. 목이 아플때나 도라지를 끓여 배숙이나 차로 마셔도 도움이 됩니다. 루테올린은 혈관의 염증을 완화하는데에도 효과적이며 배는 식이섬유인 펙틴이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 2. 도라지 예로부터 도라지는 기.. 2024. 3. 12.
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