728x90 카페인청소년1 카페인 하루 권장량 1분 정리! 카페인 카페인은 현대인이 사랑하는 음료 중 하나인 커피 속에 들어가 있는 성분인데요, 졸린 눈을 깨우려고 커피를 마시는 분들도 계시지만, 운동 전 카페인을 섭취함으로써 몸의 각성 상태를 만들어줘 운동하시는 분들도 섭취하십니다. 하지만, 아무리 좋은 성분과 음식도 하루 권장량을 넘게 된다면 장점이 단점으로 바뀌게 될 텐데요. 성인의 경우 하루 400mg 이하로 섭취해야 합니다. 그렇다면 소아, 청소년, 임산부의 권장량은 무엇일까요? 오늘 포스팅에서 자세히 알려드리니 꼭 끝까지 열람하시길 바랍니다. 1. 카페인이란? 카페인은 커피의 어원에서 유래된 말입니다. 커피라는 단어에 알칼로이드 물질을 의미하는 (-ine) 이 추가로 붙은 것이죠. 또는, Coffee(커피) + in(인) 두 단어가 결합해 커피 안의 .. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 728x90
