728x90 노인들 변비에 좋은 음식1 예민한 장에 좋은 음식 10가지 1분 정리! 목차대장건강 향상의 여부는 신테 내부에 있는 유익균과 유해균의 문제와 관련이 있습니다. 체내 유익균의 성장을 자극해 인체에 유리한 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스나 체내에 들어가 건강에 좋은 효과를 주는 유익균인 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 섭취하는게 중요한데요, 이러한 식품들은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러가지 질환을 예방합니다. 오늘은 장 건강을 튼튼하게 유지시켜주는 식품 10가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 김치한국을 대표하는 음식인 김치는 배추를 발효시켜 만들기 때문에 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 김치는 장내 유익균의 활동을 증강시켜 소화 활동에 도움이 됩니다. 2. 사골 국물하루에서 3일 정도 물에 뼈와 골수 등을 넣어 천천히 끓이는 사골 국물에는 장 .. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 728x90
