728x90 기침에 좋은음식1 기관지에 좋은 음식 기침에 좋은 음식 6가지! 목차 기관지염 한파가 몰아치는 한겨울, 일교차가 심해지는 요즘같은 날씨에는 감기 환자나 기관지염이 발생하는 분들이 많습니다. 가벼운 기침부터 숨 쉬기 어려운 가래 섞인 기침까지, 모두 심해지게 된다면 기관지, 폐 등 호흡기에 무리가 갈 수 있습니다. 오늘은 평소 기관지와 폐에 좋은 음식들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 배 배의 루테올린 성분이 기침, 감기 등 기관지 징환을 억제하는 효능이 있습니다. 우리 조상들이 기침이 잦고 기관지가 약한 사람에게 배나 배숙을 먹인것은 지혜가 돋보입니다. 목이 아플때나 도라지를 끓여 배숙이나 차로 마셔도 도움이 됩니다. 루테올린은 혈관의 염증을 완화하는데에도 효과적이며 배는 식이섬유인 펙틴이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 2. 도라지 예로부터 도라지는 기.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
